我用绿茶+姜片控脂。每天上午和下午各泡5g龙井+3g鲜姜片，喝400ml。午餐后30分钟饮用。配合每餐减半主食。1个月内体重稳定下降3.5kg，血脂指标改善。注意事项：空腹别喝，胃寒者少姜，晚上6点后停饮，茶叶选优质避免农残。

沪深300目前在4080点附近震荡，我认为银行股有修复空间。工商银行半年报净利润同比增长4.2%，不良率1.35%。我把一部分货币基金赎回，换成博时银行ETF，年内收益9.6%。操作上用网格策略，跌1%加一次，感觉政策底已现，长期持有年化能到12%。